Née d’une volonté d’associer le dynamisme du groupe et la rigueur des conseils individualisés, Sport & Santé Ensemble 45, vous propose des activités physiques adaptées à tout public.
Finies les séances d’abdos « crunch » délétères pour votre périnée et le renforcement musculaire sans adopter une bonne posture.
Ici vous pratiquez l’activité physique en respectant votre corps, ses capacités et ses limites.
Votre dos et votre périnée sont protégés grâce aux principes de la méthode A.P.O.R. du docteur Bernadette de Gasquet.
Des attentions toutes particulières grâce à une adaptation des exercices en fonction de vos besoins et de vos limitations physiques.
Des mouvements proposés respectant vos possibilités physiques avec zéro impact pour vos articulations.
Passionnées par votre santé, nos valeurs sont la convivialité, l’écoute, l’adaptabilité et le bien-être.
Tous les cours sont encadrés par Anne Coralie et Célia Boursier, 2 enseignantes en Activités Physiques Adaptées.
L’Association rayonne sur les communes d’Amilly, de Pannes et de Paucourt.
Nous délivrons 3 types de cours collectifs, en petits groupes de 15 personnes maximums pour une prise en charge de qualité. Nous vous proposons du Stretch’Yoga, du Renfo sans Dégât & de la Relaxation pour toutes et tous !
Nous vous proposons aussi de bénéficier de cours à domicile individuel ou en groupe limité jusqu’à 4 personnes, avec un programme d’activités physiques adapté à vos besoins, vos envies et vos antécédents médicaux.
Avec des groupes limités à 5 participantes afin d’apporter une attention privilégiée à chacune durant cette période délicate de la périnatalité. Nul besoin d’être une grande sportive pour pratiquer le Yoga Prénatal et Postnatal.
Avec des groupes limités à 7 participants pour des personnes atteintes de maladies chroniques, orientées par prescription médicale dans le cadre du programme Sport sur Ordonnance en collaboration avec l’AME.
