Les cours de Relaxation permettent de faire le vide mental et d’atteindre un état d’esprit où les pensées négatives ne viennent plus troubler l’instant présent. C’est une manière différente de s’accorder un temps pour soi et essayer de « lâcher-prise ».
Tous nos cours respectent les fondamentaux de la Méthode du docteur Bernadette de Gasquet® appelée aussi Approche Posturo Respiratoire ou A.P.O.R®.
Elle s’articule autour de la respiration, des étirements et du périnée avec une attention particulière à la protection du dos et des abdominaux.
Nos enseignantes en Activités Physiques Adaptées ont été formées et certifiées par l’Institut de Gasquet® sur les modules Fondamentaux du Yoga et Yoga pré et post natal.
Les cours de Relaxation sont adaptés à tout public ! Quel que soit votre âge, vos antécédents médicaux ou votre condition physique, vous pouvez participer 🙂
