Ce cours de stretching et de yoga postural permet de rééquilibrer le corps, dénouer les tensions musculaires et tonifier en profondeur grâce à des postures inspirées du yoga et des exercices d’étirements.
Pas besoin d’être souple pour choisir ce cours. Juste l’envie de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête !
Le mieux-être est notre priorité.
Tous nos cours respectent les fondamentaux de la Méthode du docteur Bernadette de Gasquet® appelée aussi Approche Posturo Respiratoire ou A.P.O.R®.
Elle s’articule autour de la respiration, des étirements et du périnée avec une attention particulière à la protection du dos et des abdominaux.
Nos enseignantes en Activités Physiques Adaptées ont été formées et certifiées par l’Institut de Gasquet® sur les modules Fondamentaux du Yoga et Yoga pré et post natal.
Les cours Stretch’Yoga sont adaptés à tout public ! Quel que soit votre âge, vos antécédents médicaux ou votre condition physique, vous pouvez participer 🙂
Lundi
de 19h35 à 20h35
Mardi
de 17h55 à 18h55
Mercredi
de 17h15 à 18h15
Lundi
de 16h00 à 17h00
de 18h15 à 19h15
Mercredi
de 16h15 à 17h15
de 19h15 à 20h15
