Renfo sans Dégât 

Dans ce cours nous vous proposons du renforcement musculaire des muscles stabilisateurs profonds tout en gardant une attention particulière au maintien de la posture et à la préservation des articulations.

Vous souhaitez pratiquer autrement ou (re)commencer à vous mettre en mouvement de manière dynamique, sans douleur et zéro impact, ce cours est fait pour vous !

Tous nos cours respectent les fondamentaux de la Méthode du docteur Bernadette de Gasquet® appelée aussi Approche Posturo Respiratoire ou A.P.O.R®.

Elle s’articule autour de la respiration, des étirements et du périnée avec une attention particulière à la protection du dos et des abdominaux.

Nos enseignantes en Activités Physiques Adaptées ont été formées et certifiées par l’Institut de Gasquet® sur les modules Fondamentaux du Yoga et Yoga pré et post natal.

Les cours Renfo sans Dégâts sont adaptés à tout public ! Quel que soit votre âge, vos antécédents médicaux ou votre condition physique, vous pouvez participer 🙂