Nul besoin d’être une grande sportive pour pratiquer le yoga prénatal selon la méthode de Gasquet. De même qu’aucune pratique antérieure de yoga n’est nécessaire.
Vous pouvez débuter cette pratique dès le début de votre grossesse. Les séances ont pour but de mieux vivre les évolutions corporelles, de s’assouplir, de se détendre et d’apprendre à mieux respirer tout en soulageant les maux durant la grossesse.
Tous nos cours respectent les fondamentaux de la Méthode du docteur Bernadette de Gasquet® appelée aussi Approche Posturo Respiratoire ou A.P.O.R®.
Elle s’articule autour de la respiration, des étirements et du périnée avec une attention particulière à la protection du dos et des abdominaux.
Nos enseignantes en Activités Physiques Adaptées ont été formées et certifiées par l’Institut de Gasquet® sur les modules Fondamentaux du Yoga et Yoga pré et post natal.
Pour toutes les femmes qui attendent un heureux événement 🙂
